Angst und Panikzustände

Ängste und panische Zustände sind Emotionen, die darauf hindeuten, dass genauer hingeschaut werden darf.

Jeder kennt Ängste. Wir alle haben sie schon mal gespürt und vielleicht auch irrational gehandelt. Das tückische daran ist, dass sie aus heiterem Himmel auftauchen und sehr massiv werden können. Sie überfallen uns oft, wenn es uns gut geht, oder aber auch in stressigen Situationen oder nachts. Wir sind dann nicht mehr klar sowohl im Denken, als auch im Handeln. Das Leben fällt uns zunehmend schwerer, jede Aktion wird zum Kampf. 

Es gibt aber in unserem System ein Notausknopf, der die Angst wieder im Untergrund verschwinden lässt. Das ist eine überlebensstrategische Einrichtung unseres Unterbewusstseins. Sie lässt dich durchhalten und weitermachen. 

Es gibt drei Mechanismen wie unsere Psyche auf Angst reagiert. Kampf, Starre oder Flucht.

Flucht ist sehr häufig und kostet dem Körper sehr viel Energie.

Wir laufen vor etwas davon, vor was wir Angst haben und lassen so unser Leben einengen.​

lat. angus : die Enge

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„Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt, beherzt ist,

wer die Angst kennt und sie überwindet.“

– Khalil Gibran

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Es gibt sehr viele Ängste, die einem das Leben schwer machen:

Vielleicht kennst du ein paar:

Todesangst

Angst vor Ablehnung

Angst vor Verlassen werden

Angst vor Verlust

Angst vor der Angst

Angst vor seiner eigenen Größe

Angst Loszulassen

Angst die Kontrolle zu verlieren

usw.

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Taucht eines dieser Ängste auf darfst du einen Entwicklungsschritt machen, der noch hinter der Angst verborgen ist.

In meiner Praxis helfe ich dir sanft durch diese Angst hindurchzugehen. Denn es ist "nur"

eine Emotion.

Panik und panikartige Zustände kommen aus einer Steigerung der Angst hervor, sind also nicht getrennt von den Ängsten zu betrachten. 

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Zum Verständnis: Diese Art von Ängsten sind anerzogen, vererbt oder resultieren aus traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit.

Auch wenn es unangenehm anmutet sich diesem Thema zu stellen, ist es doch lohnenswert hindurchzugehen, denn das Leben wird dadurch leichter und erfüllter.

Sei mutig, denn du schöpfst wieder neue Kraft. 

Ich bin da für dich!

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„Was man zu verstehen gelernt hat, fürchtet man nicht mehr.“

– Marie Curie

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